Via all'attività di Nordic Walking con "TriplO – Orienteering Outdoor Orvieto"

Si chiama "TriplO – Orienteering Outdoor Orvieto" ed è la nuova associazione sportiva dilettantistica nata sul finire del 2023 e proiettata in tutte le attività outdoor che ha, al suo interno, guide ambientali escursionistiche, tecnici di orienteering ed esperti di Nordic Walking.

Quest'ultima è una tecnica di camminata, in passato, usata come allenamento per lo sci di fondo nella stagione in cui non c’era neve. Doveva, quindi, simulare alcuni aspetti di quella tecnica specifica. Si è poi evoluta come disciplina autonoma in quanto l’utilizzo dei bastoncini è in grado di attivare una serie di gruppi muscolari che nella camminata normale non vengono messi in gioco, permettono di scaricare su quattro appoggi il peso corporeo e favoriscono una presa di coscienza posturale che rende l’esercitazione un vero e proprio presidio di salute dinamica.

Quali sono i benefici? E' un esercizio fisico, una “ginnastica” che si svolge in ambiente naturale (già questo influenza la produzione di ormoni che riducono lo stress); viene praticato in gruppo (effetto socializzante); attiva la gran parte dei gruppi muscolari (circa il 90 %, quindi i benefici sulla muscolatura, cardiocircolatori, respiratori e metabolici sono potenziati); la distribuzione del peso del corpo su più appoggi ne permette l’utilizzo in attività di riabilitazione, dà sicurezza a chi presenta problemi nella camminata (aspetto educativo e rieducativo); la sua espressione tecnica si fonda sulla coscienza posturale che è la condizione che ne determina l’efficacia.

L'appuntamento è per sabato 10 febbraio, alle 15.30, nell’area scolastica di Ciconia (davanti alla passerella). Tutti possono partecipare liberamente. Questo primo appuntamento, infatti, ha lo scopo di una presentazione organizzativa e un’esperienza pratica rivolta sia a chi si avvicina per la prima volta a questa attività, sia a chi già la conosce e vuole "rivederla", svilupparla o, semplicemente, praticarla in compagnia.

È possibile partecipare inviando una mail all'indirizzo info@assotriplo.com, chiamando oppure mandando un messaggio al numero telefonico 339.3022881.

Per ulteriori informazioni:
www.assotriplo.com 
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